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30岁怎么增高身高
补充说明：30岁怎么增高身高
2021-08-30 17:01
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梁天舒 主治医师 佳木斯大学附属口腔医院 三甲
擅长：骨外科常见病及多发病的诊断及治疗计划。尤其擅长颈椎病，腰间盘突出，运动系统损伤，四肢骨折及脊柱骨折，骨性关节炎。
提问
30岁可以通过适量运动提高身高 。增强锻炼能促进肌肉的生长和骨骼的生长，可以促进身体的发育。假如成年后想要升高的话，可以确定骨骺端的发育情况，看有没有升高的可能。若有升高的可能，可适当摄取外来的生长激素来促进身体发育，从而达到增高的目的。增高应注意饮食，少吃辛辣油腻食物，同时增加钙的摄入，比如多喝牛奶、多吃豆类食物。
2021-09-17 14:16
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