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小腿肌肉痉挛怎么缓解
补充说明：小腿肌肉痉挛怎么缓解
2021-09-18 10:11
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
小腿肌肉痉挛多考虑是着凉、剧烈运动等原因引起的，也可能是缺钙引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、着凉
如果不注意小腿部位的保暖，导致局部肌肉组织受到凉风入侵，可能会引起肌肉僵硬、疼痛等现象。建议通过热毛巾热敷等方式进行改善，也可以通过泡澡的方式进行缓解，可以去除身体的寒气。
2、剧烈运动
如果经常做剧烈运动，可能会导致小腿部位的乳酸发生堆积，因此会引起肌肉酸胀、疼痛等现象。患者可以通过按摩等方式进行改善，也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行缓解，可以促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、缺钙
如果日常生活中经常挑食或偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，会引起身体乏力、困倦、小腿抽搐等症状。患者可以通过食疗的方式进行改善，可适量食用牛奶、虾皮等钙元素较高的食物，必要时，可在医生指导下口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
另外，也不排除是腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-26 18:40
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