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一天喝水的最佳时间是什么时候
补充说明：一天喝水的最佳时间是什么时候
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
一天喝水的最佳时间一般是早上和晚上，可以根据自身情况选择合适的时间。
早上起床后可以喝一杯水，能够补充夜间睡眠所丢失的水分，还能够促进肠道蠕动，预防便秘。晚上睡觉前也可以适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于尿液的排出，从而改善水肿的情况。建议患者可以选择在早上起床后喝一杯水，或者在晚上睡觉前适当喝水，但要注意避免过量饮水，以免引起水肿的情况。同时建议患者在饮水时需要注意避免喝过凉的水，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
对于水的需求量比较大的患者，每天需要摄入充足的水分，建议可以每天摄入1000-2000毫升的水，以免因过度饮水引起不适症状。在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，在饮食上还需要避免过量摄入含水分过多的食物，如西瓜、黄瓜等。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-08-26 17:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
