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孕期增重太快怎么办
补充说明:孕期增重太快怎么办
2021-09-18 10:11
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孕期增重太快,可以通过控制饮食、适当运动等方式进行改善,但是避免过量。
1、控制饮食
孕期增重太快,可能是经常吃热量比较高的食物所造成的,可以通过改变饮食的方式进行处理,尽量吃清淡的食物,比如小米粥、玉米粥等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、哈密瓜等。
2、适当运动
孕期增重太快,可能是缺乏体育锻炼所造成的,可以通过适当运动的方式进行改善,比如练习瑜伽、慢走等,从而促进体内的血液循环,也可以达到燃烧脂肪的目的。
在日常生活中,还要定期去医院进行产检,及时关注腹中胎儿的身体发育情况。
2021-09-29 15:36
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