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脚筋扭伤了怎么恢复最快
补充说明：脚筋扭伤了怎么恢复最快
a******W 2021-10-23 18:51
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚筋扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚筋扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，每次缠绕约3/4转，每日一次。弹性绷带通过提供均匀适度的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和肿胀。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用。适用于轻至中度脚筋扭伤所致的轻微不适。
4.关节保护
建议患者卧床休息，将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流。卧床休息时，患肢处于较低位置，有利于减轻下肢水肿；而适当提高患侧肢体则有助于促进淋巴循环及血液循环，进而加速液体回流入心脏的速度。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重脚部负担，不利于病情恢复。
2023-12-31 12:36
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
