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风湿性关节炎怎么保养
补充说明：风湿性关节炎怎么保养
a******W 2021-10-25 21:36
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程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
风湿性关节炎的保养可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、适量运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。合理的饮食结构有利于营养物质的吸收利用，为机体提供必要的能量来源；适量的运动能够增强心肺功能及骨骼肌力量，提高身体抵抗力；充足的休息时间有助于缓解压力状态下的紧张感，促进内分泌系统正常运作。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。NSAIDs通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素E2、F2α等促炎介质的产生，从而发挥解热、镇痛和消炎作用。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列低强度、长时间重复动作如举重或俯卧撑，每周至少三次。此措施可增强关节周围稳定性及耐受力，并促进血液循环，有助于减轻因软组织薄弱导致的不适感。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用助行器以及避免高冲击活动。这些措施有助于减少关节负担，延缓病情进展，适用于存在持续疼痛或行动不便者。
患者应定期监测自身症状变化，如有异常应及时就医。日常生活中还要注意保暖，以免冷风刺激加重不适症状。
2024-01-21 04:57
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