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坐月子可以吃乌梅吗
补充说明：坐月子可以吃乌梅吗
2021-10-27 16:10
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子一般情况下是可以吃乌梅的，但是要适当进食。
乌梅属于水果类，含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果酸等营养成分。女性在坐月子期间身体是比较虚弱的，在此期间适当进食乌梅可以促进食物的消化和吸收，有利于提高食欲，对于增强营养是有一定帮助的，所以坐月子一般情况下是可以吃乌梅的。
但是乌梅属于酸性的食物，如果吃太多可能会导致胃酸分泌过多，进而会对胃肠道造成刺激，出现胃痛、反酸、嗳气等症状，不利于身体健康。同时乌梅中含有多种营养成分，如果吃太多可能会导致营养过剩，进而会导致肥胖的情况。坐月子期间要注意保暖，避免受凉，同时也要注意休息，避免剧烈的活动，以免影响子宫的恢复。
2023-06-25 22:06
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子可以吃乌梅，但要适量。乌梅里含有丰富的维生素C及柠檬酸，营养丰富，产妇适当的食用乌梅可以帮助吸收维生素等营养物质，有效消除疲劳感。乌梅具有排除毒素、补充能量的功效，产妇在坐月子期间是身体排毒的最佳时期，乌梅具有使血液流量正常化、排出怀孕期间血液中堆积毒素的作用，适量的食用乌梅可以清除血液垃圾，提高身体自身免疫力，预防疾病的发生。
2023-03-29 19:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
