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肠燥津亏能吃什么水果
补充说明：肠燥津亏能吃什么水果
2021-10-26 16:12
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肠子不好适合吃一些含有丰富营养物质的水果 ，例如苹果、橙子或者猕猴桃等，这些水果中含有大量的维生素C，不仅对肠道黏膜有保护和修复作用，还可以调节肠道功能，缓解腹痛、泄泻等不适症状。除了水果之外，患者还可以饮用一些酸奶，其中含有的益生菌，可以调节肠道菌群，从而改善便秘以及腹胀等不适症状。
2022-02-23 16:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
