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孕妇晚期每天摄入多少蛋白质
补充说明:孕妇晚期每天摄入多少蛋白质
a******W 2021-10-28 18:20
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医生回答(1)
一般情况下,孕妇晚期每天摄入蛋白质的量大概是1.0-1.2g/kg,但具体摄入量还要根据孕妇的自身情况进行判断。
孕妇在孕晚期时,胎儿的生长发育速度比较快,对蛋白质的需求量也会增加,一般需要摄入的蛋白质含量较多。孕妇可以在医生指导下通过饮食来补充蛋白质,可以适当吃鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物。如果孕妇的身体素质较好,没有出现明显的不适症状,一般可以摄入的蛋白质量较多,可以达到1.2g/kg。但如果孕妇的身体素质较差,或者是存在明显的不适症状,如腹痛、腹胀等,则需要适当减少摄入的蛋白质量,可能需要摄入0.8g/kg。
孕妇在孕晚期时要注意饮食均衡,孕妇可以适当吃富含维生素的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,有利于补充身体所需的营养。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累,以免引起早产。如果出现不适症状,建议孕妇及时前往医院就诊,以免延误病情。
2021-10-28 21:57
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