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孕妇可以吃坚果吗
补充说明：孕妇可以吃坚果吗
a******W 2021-10-28 18:20
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇可以适量吃坚果。
坚果含有丰富的蛋白质、维生素E、锌等微量元素，有助于胎儿健康发育，并能增强免疫力。此外，坚果中的不饱和脂肪酸还有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是，由于坚果热量较高，所以不宜过量食用，以免导致体重增长过快，影响血糖控制。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或孕期体重管理问题，则应限制坚果摄入量以避免额外热量摄入。
对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说，均衡饮食至关重要，不仅要保证充足的营养，还要注意避免高盐、高糖食物的过度摄入，以减少妊娠期并发症的风险。
2024-01-23 22:50
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