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身体疲劳可以健身吗
补充说明：身体疲劳可以健身吗
a******W 2021-10-29 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体疲劳时不宜进行度的健身锻炼。
身体疲劳状态下进行健身可能加剧肌肉酸痛、乳酸堆积等现象，不利于身体健康。
如果身体疲劳是由睡眠不足引起的，则需要充分休息以恢复精力，不建议进行剧烈运动。
因此，在进行任何体育活动之前，应确保身体状态良好，并根据个人情况调整运动强度和时间。
2024-02-04 06:26
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