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皮肤过敏应该多吃什么
补充说明：皮肤过敏应该多吃什么
a******W 2021-10-29 17:25
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间，可以适量食用鲑鱼、菠菜、南瓜、杏仁、燕麦等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻皮肤过敏的症状。Omega-3脂肪酸可以调节免疫系统的反应，减少过度炎症。此外，它还可以促进细胞再生，帮助修复受损的皮肤组织。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、E以及叶绿素等抗氧化物质，能够对抗自由基对机体造成的氧化损伤，从而起到辅助改善皮肤过敏的作用。维生素C和E是强效的抗氧化剂，能有效抑制黑色素合成，进而达到美白肌肤的目的；另外，还能够增强皮肤屏障功能，防止外界有害物质侵入。
3.南瓜
南瓜中含有类胡萝卜素，其具有较强的抗氧化能力，可清除体内自由基，缓解因过敏导致的瘙痒症状。类胡萝卜素能够稳定细胞膜结构，提高皮肤对外界刺激的抵抗力，从而降低发生皮炎的概率。
4.杏仁
杏仁中含有的维生素B6可以帮助身体吸收氨基酸，而氨基酸对于维持皮肤健康至关重要。维生素B6参与多种代谢过程，包括蛋白质合成，有助于促进表皮细胞更新和修复，从而使皮肤更加光滑细腻。
5.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有大量的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度。加快新陈代谢速度有利于将体内的毒素排出体外，从而达到辅助祛除湿气的效果。
皮肤过敏患者应避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜产品。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强自身的体质。
2024-03-06 00:06
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
多发人群：所有人群，特别是皮肤很敏感的女性
典型症状： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
临床检查： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
