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补钙期间不能吃什么
补充说明：补钙期间不能吃什么
a******W 2021-10-29 17:28
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在补钙期间，应避免食用高草酸食物、高磷食物、高脂肪食物、高纤维食物以及含酒精饮料。虽然这些食物不会妨碍钙的吸收，但摄入过多可能影响钙的吸收和利用。
1.高草酸食物
高草酸食物包括菠菜、甜菜等，这些食物中含有丰富的草酸成分。草酸会与体内的钙结合形成不溶性钙盐，从而影响机体对钙的吸收。摄入过多高草酸食物会导致体内草酸含量增加，进而引起尿路结石等问题。
2.高磷食物
高磷食物如奶酪、动物肝脏等，过量摄入会使血磷浓度升高，降低钙质吸收效率。长期大量摄入高磷食物可能导致骨骼健康受损，增加骨折风险。
3.高脂肪食物
高脂肪食物如油炸食品、肥肉等，因为脂肪可抑制肠道对钙的吸收。若患者存在消化系统疾病或乳糖不耐受，则不宜食用此类食物，以免加重病情。
4.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等，由于纤维素能阻碍钙的吸收。对于患有慢性胃炎的患者而言，如果此时吃了高纤维的食物可能会导致病情加重，不利于身体健康。
5.含酒精饮料
含酒精饮料如啤酒、红酒等，酒精能够干扰钙质代谢过程中的酶促反应。经常大量饮酒可能引发酒精性肝病，进一步损害肝脏功能，影响钙质的代谢和利用。
补钙期间应避免食用上述提及的食物，以减少补钙效果的减弱。同时建议定期进行维生素D水平检测，确保其充足有助于钙的吸收和利用。
2024-04-06 00:52
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