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肠易激综合症怎么调理
补充说明：肠易激综合症怎么调理
a******W 2021-10-30 21:42
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肠易激综合征的调理可以通过饮食调整、腹肌锻炼、中药调理、压力管理等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高纤维、高脂肪食物摄入，增加碳水化合物比例，分餐进食。因为高纤维、高脂肪食物会刺激肠道蠕动，引起腹泻；而碳水化合物可促进肠道分泌黏液，保护肠壁，缓解疼痛。
2.腹肌锻炼
腹肌锻炼主要包括腹部肌肉收缩运动，如仰卧起坐、平板支撑等，每日可根据自身情况进行适量训练。通过增强腹肌力量来改善肠胃功能，减轻肠易激综合征引起的腹痛、腹泻等症状。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导使用，通常涉及草药配方及服用频率。传统中医药认为肠易激综合征与脾胃虚弱有关，因此选用健脾和胃、理气消胀的方剂可调养脏腑功能，缓解相关消化道不适。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法，旨在帮助个体识别并应对日常生活中可能诱发压力的情境。压力是肠易激综合征的重要触发因素之一，控制情绪反应有助于减少胃肠系统紊乱的发生概率。
患者应避免食用可能加剧症状的食物，如乳制品、豆类和辛辣食品。必要时，可在医生指导下使用药物治疗，如抗抑郁药选择氟西汀、帕罗西汀等，有助于改善肠易激综合征患者的预后状况。
2024-02-25 20:23
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