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大脑脑力劳动时消耗什么最多
补充说明：大脑脑力劳动时消耗什么最多
2021-10-31 19:07
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李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长帕金森病及相关运动障碍病，睡眠障碍，脑血管病，焦虑抑郁状态等疾病的诊治。
提问
脑力劳动消耗最多的是卡路里。脑力劳动较多的人需要注意保持充足的睡眠，使大脑能够充分放松，并有能力保证大脑的血液供应和氧气供应，确保大脑的功能。此外需要及时补充大脑能量，多吃对大脑有益的食物，经常吃胡萝卜，提高记忆力。同时，可以吃更多的卷心菜和洋葱，可以减缓神经疲劳，改善大脑的氧气供应。还需要多吃水果，尤其是富含维生素C的水果。维生素C对大脑也很重要。
2022-07-01 13:11
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