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失眠按摩头部哪个位置
补充说明:失眠按摩头部哪个位置
a******W 2021-10-31 19:08
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医生回答(1)
失眠可以按摩头部的百会穴、神庭穴、内关穴、三阴交穴、照海穴等,但只能起到辅助改善失眠的作用,并不能根治疾病。
1、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,适当按摩此穴位可以辅助改善失眠、头痛、眩晕等不适症状。
2、神庭穴
神庭穴位于头部前发际正中直上0.5寸,适当按摩此穴位可以辅助改善失眠、头痛、眩晕等不适症状。
3、内关穴
内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,按摩此穴位可以辅助改善失眠、心悸、胸闷等不适症状。
4、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际,适当按摩此穴位可以辅助改善失眠、腹胀、腹泻等不适症状。
5、照海穴
照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处,适当按摩此穴位可以辅助改善失眠、目赤肿痛、目眩、咽喉肿痛等不适症状。
如果患者出现明显不适,建议及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力,有利于促进病情恢复。
2021-10-31 20:18
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