发病时间：不清楚
女生痛经能吃什么水果
补充说明：女生痛经能吃什么水果
a******W 2021-10-31 19:08
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
痛经的女生可以适量食用苹果、樱桃、草莓、香蕉、猕猴桃等水果，但需要注意的是，虽然这些水果对缓解痛经有一定的帮助，但并不能完全治愈痛经。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进血液循环，缓解经期不适。此外，苹果中的果胶和抗氧化物质有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
2.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，可以增强红细胞的携氧能力，预防贫血。同时，其还具有一定的镇静作用，可减轻痛经症状。
3.草莓
草莓属于低糖分水果，且含有一定量的镁元素，对于缓解痛经有一定的帮助。而且，草莓中含有的鞣花酸等成分，具有抗氧化的作用，对机体有益。
4.香蕉
香蕉中含有钾离子，可以起到稳定神经的作用，从而达到缓解疼痛的目的。并且，适当吃香蕉还可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁质，预防缺铁性贫血。此外，猕猴桃中的天然抗氧化剂有助于减少炎症反应，缓解经期不适。
建议适量食用上述提及的水果。若痛经症状较为严重或持续时间较长，应及时就医进行针对性处理。
2024-02-01 17:15
举报相关问题
向医生提问
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
健康问答
