发病时间：不清楚
触觉敏感怎么改善
补充说明：触觉敏感怎么改善
a******W 2021-11-02 16:21
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
触觉敏感可以通过心理咨询、行为疗法、放松训练、神经调节方法或药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨患者对触觉刺激的恐惧或回避原因，并逐步建立正向应对策略。此措施有助于识别并改变因成长经历导致的不良触觉感受认知，从而减少其对日常活动的限制。
2.行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者逐渐暴露于各种触觉刺激环境中，并提供正面反馈以增强适应能力。此法旨在通过反复接触不同类型的触觉刺激来减少其引起的心理不适反应；具体操作时需考虑个体差异及可能出现的挑战。
3.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助患者在面对触觉刺激时能够更好地控制身体紧张状态。研究表明，深度放松可降低交感神经系统激活水平，从而减轻由压力引起的生理反应如心率增快等；这对于提高触觉敏感者对自身感觉的掌控至关重要。
4.神经调节方法
采用生物反馈技术监测大脑活动模式，并通过特定训练促进脑功能优化。目标是重塑大脑对于触觉信息处理方式，使之更加灵活且不易受外界干扰影响判断；长期坚持可能带来持久效果。
5.药物治疗
在医师指导下使用抗焦虑药或抗抑郁剂如舍曲林、帕罗西汀等非典型选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。这类药物能有效增加中枢神经系统内血清素浓度，从而缓解由高敏感度触发的负面情绪反应；须注意个体差异及潜在副作用风险。
触觉敏感可能影响日常生活质量，建议采取适当的环境调整策略，如使用柔软的家具和衣物，以减少不必要的触觉刺激。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，可能具有一定的辅助作用，但不宜将其作为唯一的治疗方法。
2024-03-21 03:51
举报相关问题
向医生提问
触觉(thigmesthesia)用棉签轻触病人的皮肤或粘膜，让病人回答有无一种轻痒的感觉。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
