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坐位体前屈能长高吗
补充说明：坐位体前屈能长高吗
2021-11-04 16:54
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
坐位体前屈一般不能增高。前屈坐姿的优点是可以伸展腰部和腹部的韧带，并移动关节，还可以缓解肌肉。能在一定程度上保持完美身材，从而有效控制体重。一般在柔韧性测试中，坐姿前屈是典型的测试，因此坐姿前屈对人体的柔韧性非常好。可以选择适当的锻炼，并坚持每天锻炼。然而，在做坐姿前屈时，通常建议避免过度运动导致肌肉或韧带拉伤。
2022-03-31 13:19
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