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孕妇吃小黄鱼
补充说明：孕妇吃小黄鱼
a******W 2021-11-04 16:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用小黄鱼、三文鱼、虾、花椰菜和西兰花，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有利于胎儿健康发育。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗或预防疾病。
1.小黄鱼
小黄鱼是一种常见的海产鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。孕期适当食用可以补充身体所需的营养。小黄鱼中还含有丰富的维生素D，有助于促进钙质吸收，对胎儿骨骼发育有一定的帮助。
2.三文鱼
三文鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这些物质对于胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。此外，欧米加-3脂肪酸还有助于降低早产风险并支持健康的免疫系统功能。
3.虾
虾肉中含有人体所需要的多种氨基酸以及矿物质元素，如铁、锌等，能够为孕妇提供必要的营养素。适量进食虾可增强免疫力、改善贫血症状，并且有利于胎儿健康生长发育。
4.花椰菜
花椰菜是天然抗氧化剂的良好来源，其中包括维生素C和硫代葡萄糖苷，这些都具有抗炎作用。摄入足够的花椰菜可以帮助减少体内自由基造成的损害，并可能降低某些慢性疾病的风险。
5.西兰花
西兰花富含膳食纤维及多种维生素和矿物质，有助于维持肠道健康及促进消化吸收。其含有的异硫氰酸酯类化合物具有潜在抗癌效果，并能辅助调节血糖水平。
孕期饮食需注意多样化，确保均衡营养。同时建议定期进行孕期检查，监测胎儿发育情况，如有不适或异常应及时就医咨询。
2024-01-22 18:17
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
