膝盖冰凉，艾灸哪些穴位

赵梅 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

膝盖冰凉可以艾灸梁丘穴、血海穴、足三里穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴等。

1、梁丘穴

梁丘穴位于膝盖外侧，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压梁丘穴，缓缓地深深地按压，使局部有酸胀感，一般可以起到舒筋通络、活血散瘀的作用，能够改善膝盖冰凉的症状。

2、血海穴

血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压血海穴，缓缓地深深地按压，使局部有酸胀感，一般可以起到活血化瘀、调经止痛的作用，能够改善膝盖冰凉的症状。

3、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压足三里穴，缓缓地深深地按压，使局部有酸胀感，一般可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的作用，能够改善膝盖冰凉的症状。

4、阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压阴陵泉穴，缓缓地深深地按压，使局部有酸胀感，一般可以起到清热利湿、调理脾胃、通经活络的作用，能够改善膝盖冰凉的症状。

5、阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中，患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压阳陵泉穴，缓缓地深深地按压，使局部有酸胀感，一般可以起到舒筋散结、清热除湿、舒筋通络的作用，能够改善膝盖冰凉的症状。

需要注意，建议患者在专业医师的指导下进行艾灸治疗，以免因操作不当而出现不适症状。如果患者不适症状加重，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意膝盖部位的保暖，避免受凉，同时可以适当进行体育锻炼，增强体质，有利于身体健康。