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腰肌劳损的人可以经常健身吗
补充说明：腰肌劳损的人可以经常健身吗
a******W 2021-11-05 16:43
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛治疗，也可通过热敷促进血液循环。
腰肌劳损患者由于长期重复某项动作或者姿势不良引起腰部肌肉慢性损伤，可能会导致腰部疼痛等症状。非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，而热敷则能够放松肌肉，改善局部血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。
如果症状持续或加重，则应避免度运动，以免增加脊柱负担，不利于病情恢复。
对于腰肌劳损者而言，选择适宜的锻炼方式至关重要，建议在专业教练指导下进行低强度核心稳定性训练，以减少运动风险。日常生活中还应注意保持良好的坐姿习惯，避免久坐不动。
2024-01-08 00:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
