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肾虚型脱发怎么改善
补充说明：肾虚型脱发怎么改善
a******W 2021-11-06 19:48
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾虚型脱发可以通过生活方式调整、中药调理、营养补充、头皮按摩和适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
患者应保持规律的生活作息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。规律的生活作息有助于缓解身体的压力反应，促进新陈代谢，从而辅助减轻肾虚引起的脱发症状。
2.中药调理
患者可前往医院中医科就诊，在医生指导下服用补肾益气类药物进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。上述药物具有滋阴补肾的作用，对于肾虚所致脱发存在一定的治疗效果。
3.营养补充
患者平时要多吃黑芝麻、核桃仁、桑葚子等食物，还可以适当进食牛肉、羊肉等肉类食品。这些食物能够为机体提供必要的营养成分，有利于肾脏健康，进而起到辅助补肾的效果。
4.头皮按摩
选择适合的穴位进行轻柔按摩，每日一次，每次持续5-10分钟。头皮按摩可以促进血液循环，缓解压力，提高毛囊活力，对肾虚引起的脱发有一定的改善作用。
5.适量运动
建议患者每天进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。适量运动可以帮助增强体质，调节内分泌系统功能，促进身体健康，对肾虚引起的脱发有益处。
此外，肾虚患者还应注意避免精神紧张和情绪波动，以免加重脱发症状。若脱发情况没有得到改善或者伴有其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-17 19:05
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