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肾虚吃什么补回来快
补充说明：肾虚吃什么补回来快
a******W 2021-11-07 20:19
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、羊肉、牡蛎等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.黑芝麻
肾虚患者可以适当进食黑芝麻，因为其具有滋阴补肾的作用。肾虚患者食用后能够起到一定的辅助治疗效果。但需注意的是，如果对黑芝麻过敏则不建议食用。
2.黑豆
肾虚患者也可以适量吃一些黑豆，因为其属于一种药食同源的食物，中医认为其味甘性平，入脾、肾经，能补益精气。肾虚患者食用后可缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.枸杞
枸杞也适合肾虚患者食用，其含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素等，还富含钙、磷、铁等矿物质元素，经常食用有助于改善肾脏功能。枸杞中的活性成分能够增强机体免疫力，对于肾虚所致的精神疲劳也有一定缓解作用。但糖尿病患者慎用。
4.羊肉
羊肉是一种温热性质的食物，肾阳虚者食用后能够起到温中暖肾的功效。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，有利于补充身体所需的营养物质，提高机体抵抗力。但是要注意适量食用，避免摄入过多导致上火。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要原料，因此常食牡蛎可提高性功能，促进夫妻生活的和谐。牡蛎肉质细嫩，口感鲜美，其中含有的优质蛋白易于被人体吸收利用，且热量较低，不会增加体重负担。但是对海鲜过敏的人群应谨慎食用。
肾虚患者平时应注意饮食调理，可在医生指导下使用补肾药物进行治疗，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-03-23 21:02
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