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肾结石该怎么预防
补充说明：肾结石该怎么预防
a******W 2021-11-08 16:11
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾结石的预防可以采取增加水分摄入、调整饮食结构、维持尿液酸碱平衡、定期体检与监测、避免长时间憋尿等措施。
1.增加水分摄入
增加水分摄入有助于稀释尿液，减少晶体浓度，降低肾结石的风险。每日至少饮水2-3升，特别是在炎热天气或剧烈运动后，以促进排尿和预防结石形成。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以影响尿液中的矿物质比例，从而降低某些类型肾结石的风险。限制高钙、高草酸或高嘌呤食物的摄入量，多食用富含纤维素的食物如蔬菜和全谷类食品。
3.维持尿液酸碱平衡
维持尿液酸碱平衡有助于稳定某些易成石物质的溶解度，减少结石风险。通过均衡饮食控制体内酸碱平衡，避免过度偏酸或偏碱环境对尿液成分的影响。
4.定期体检与监测
定期体检与监测可早期发现并处理可能导致结石形成的潜在因素，及时干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括尿液分析和必要的实验室检测。
5.避免长时间憋尿
长时间憋尿可能使尿液浓缩，增加结石形成的可能性。应养成定时排尿的习惯，不要长时间忽视膀胱充盈感。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊。
2024-01-10 16:26
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