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血糖高能吃什么肉和菜
补充说明：血糖高能吃什么肉和菜
a******W 2021-11-08 16:12
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高人群可以适量食用鸡胸肉、三文鱼、菠菜、西兰花、紫甘蓝等富含优质蛋白和多种维生素的食材，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗高血糖，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡胸肉
鸡胸肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，不会导致血糖水平急剧上升。适量摄入有助于补充身体所需的营养物质，同时还能提供一定的饱腹感。
2.三文鱼
三文鱼含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂、胆固醇等，对预防心血管疾病有益。此外还可以为人体提供必需氨基酸和其他微量元素，促进新陈代谢。
3.菠菜
菠菜中膳食纤维丰富，可延缓碳水化合物吸收速度，避免血糖波动过大。另外其还具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤，维护身体健康。
4.西兰花
西兰花属于低糖蔬菜，升糖指数较低，在体内代谢后产生的胰岛素较少。适当食用西兰花可以帮助维持正常的血糖水平，对于控制血糖有积极的作用。
5.紫甘蓝
紫甘蓝富含维生素C和纤维素，这些成分有利于稳定血糖并促进消化。经常食用紫甘蓝有助于改善血糖管理，并支持整体健康状况。
建议患者平时注意监测血糖变化，以调整饮食结构及生活方式。必要时可在医生指导下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
2024-03-17 16:27
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用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
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