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高血压糖尿病吃什么水果比较好
补充说明：高血压糖尿病吃什么水果比较好
a******W 2021-11-08 16:13
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压和糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需注意控制摄入量，因为这些水果含有一定的糖分，过多摄入可能会影响血糖和血压的控制。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，且升糖指数较低。对于高血压合并高血糖患者而言，适量摄入有助于补充营养。此外还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2.梨
梨含有丰富的水分以及多种维生素和微量元素，能够为身体提供必要的营养物质。同时具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的盐分和水分，从而降低血压水平。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.草莓
草莓中含有的天然化合物有助于扩张血管并降低血压。但是不建议一次性大量食用，否则可能会导致血糖波动。
4.蓝莓
蓝莓中的抗氧化剂可以改善血管功能，而不会引起血糖剧烈变化。但需注意选择无污染、新鲜的蓝莓，并注意清洗干净再食用。
5.猕猴桃
猕猴桃富含钾元素，可帮助控制血压，适合高血压患者食用。但由于其糖分较高，糖尿病患者应限量食用。
饮食管理是高血压和糖尿病管理的关键环节之一。建议患者日常生活中适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，以提高机体免疫力，也有助于控制病情。
2024-02-15 09:51
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