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糖尿病二型能吃什么水果
补充说明：糖尿病二型能吃什么水果
a******W 2021-11-08 16:13
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
二型糖尿病患者可以适量食用低糖水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子。需要提醒的是，尽管这些食物含有天然的营养成分，但并不能替代药物治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，苹果还含有铬元素，可促进胰岛素的合成和分泌。适量摄入苹果可以帮助改善胰岛细胞功能，降低血糖水平。长期坚持食用苹果还能起到辅助降糖的作用。
2.梨
梨中含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养成分，能够补充身体所需的各种养分。同时，其含有的果酸具有一定的刺激性，能够提高人体新陈代谢能力，从而达到降低血糖的目的。对于患有Ⅱ型糖尿病的人群而言，适当进食梨还可以为机体补充能量，缓解乏力等症状。
3.草莓
草莓中所含的水杨酸具有利尿作用，可促进体内废物快速排出，避免因代谢废物堆积而引起的血糖升高。但需注意的是，由于草莓属于酸性的食物，因此不建议一次性吃得过多，以免导致胃肠道受到刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状发生。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用，有助于预防糖尿病并发症的发生和发展。此外，蓝莓还富含维生素C和纤维素，这些物质能够帮助稳定血糖水平并促进消化系统健康。
5.桃子
桃子富含大量的膳食纤维，这种物质进入人体之后会减慢食物吸收的速度，进而使血糖浓度不会出现大幅度波动。另外，膳食纤维还有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
需要注意的是，虽然上述提及的几种水果对血糖影响较小，但是也不宜过量食用，否则可能会导致血糖波动幅度较大，不利于病情的控制。
2024-02-18 20:12
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