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女人长期喝豆浆的好处和坏处
补充说明：女人长期喝豆浆的好处和坏处
2021-11-09 17:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人长期喝豆浆的好处是补充身体所需的营养物质，坏处是可能会引起胃肠道不适。
豆浆是由大豆制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，女人长期喝豆浆，可以补充身体所需的营养物质，还可以提高身体的免疫力。同时豆浆中还含有大豆异黄酮，可以调节体内雌激素水平，对于女性来说是一种比较好的保健品，但要适量喝，避免对胃肠道造成负担。
豆浆中含有大量的蛋白质，如果长期大量喝豆浆，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适的症状。
2022-03-23 11:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
