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体育运动对人体心血管系统的影响
补充说明：体育运动对人体心血管系统的影响
a******W 2021-11-09 17:41
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
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体育运动对人体心血管系统的影响，主要包括促进血液循环、改善心脏功能、增强心肺功能、提高自身免疫力、改善睡眠质量等，需要适当进行体育锻炼。
1、促进血液循环
体育运动属于一种比较常见的运动方式，如跑步、跳绳、打篮球等，在体育运动过程中，会促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到增强自身免疫力的效果。
2、改善心脏功能
在体育运动过程中，心脏泵血功能也会得到提升，在一定程度上还可以增加心脏的收缩功能，甚至还可以改善心脏功能不全的情况。
3、增强心肺功能
在体育运动过程中，会加快体内的血液循环，在一定程度上也可以增强心肺功能，甚至还可以提高心肺功能的耐受能力。
4、提高自身免疫力
适当进行体育运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
5、改善睡眠质量
在体育运动过程中，会使体内的血液循环加快，在一定程度上也可以改善脑部的血液供应情况，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
如果患者在体育运动后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
2021-11-09 18:49
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