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常吃无花果对身体有什么好处呢?
补充说明:常吃无花果对身体有什么好处呢?
a******W 2021-11-09 17:44
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医生回答(1)
常吃无花果对身体的好处一般有补充营养、促进消化、润肠通便、增强体质、辅助降血压等。
1、补充营养
无花果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质,患者适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、促进消化
无花果中含有丰富的膳食纤维,患者适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的情况。
3、润肠通便
无花果中含有丰富的水分和膳食纤维,患者适当食用可以软化大便,促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、增强体质
无花果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,患者适当食用可以增强机体免疫力,有利于身体健康。
5、辅助降血压
无花果中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
虽然无花果的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对无花果过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。建议患者在日常生活中注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-09 23:24
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