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无花果干的功效与作用能减肥吗
补充说明：无花果干的功效与作用能减肥吗
a******W 2022-03-31 18:21
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
无花果干的功效与作用对于减肥可能有一定效果。
无花果干本身热量较低且富含膳食纤维，食用后可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，其含有的脂肪酶、水解酶等成分可以帮助分解脂肪，促进新陈代谢。从这两方面来看，无花果干确实对减肥有所帮助。
虽然无花果干有助于减肥，但并不能直接起到燃烧脂肪的作用。若想通过无花果干达到较好的减肥效果，还需结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
在选择无花果干作为零食时，应注意适量食用，并避免过量摄入糖分以维持健康体重。同时，均衡饮食和适度运动仍然是有效减肥的关键。
2024-02-09 10:39
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