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赖氨酸磷酸氢钙颗粒可以长高吗
补充说明：赖氨酸磷酸氢钙颗粒可以长高吗
2021-11-10 17:49
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
赖氨酸磷酸氢钙颗粒对于人体长高的益处并不大。在生长发育过程中重要的是均衡饮食，适当从食物中吸收钙元素、维生素D，再通过功能锻炼，适当户外运动、日常生活锻炼等，可使人体身高不断增长。钙补充剂当中碳酸钙类适合人体吸收，含钙元素较高，可达40%，利于人体吸收，通常饭后服用。钙剂补充同时应重视功能锻炼，每天日光照射半小时左右，可通过户外活动让阳光照射在裸露皮肤上，促使皮肤形成更多的维生素D，利于钙在小肠中吸收。
2022-04-01 10:18
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