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吃柿子会胖吗?
补充说明：吃柿子会胖吗?
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常情况下，适当吃柿子并不会引起长胖。
适当吃柿子一般不会引起体重上升，主要是由于柿子所含有的热量以及脂肪含量比较低，并且还富含多种维生素、微量元素等营养物质，能够为机体补充所需的能量，而且还有助于促进新陈代谢，所以不必过于担心。但是要注意不可以一次性进食过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。此外，如果自身存在糖尿病，则应避免食用柿子，否则容易引起血糖波动，不利于疾病的控制。
对于易胖体质的人群而言，即使摄入量较少也可能会导致发胖。
建议日常生活中注意饮食均衡，合理搭配各类食物的摄入量，同时也要配合适当运动锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的热量，进而达到减肥的目的。
2024-02-03 23:05
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