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石榴的功效与作用禁忌是什么?
补充说明：石榴的功效与作用禁忌是什么?
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴具有补充营养、促进消化、抗衰老、保护心脏、促进血液循环等功效与作用，禁忌是不能过量食用。
1、功效与作用
石榴中含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，可以为人体补充所需要的营养，维持机体正常的生理活动。此外，石榴中还含有大量的花青素，可以促进视网膜细胞中的视紫红质再生，有助于预防重度近视及视网膜剥离等疾病。石榴中含有丰富的多酚类物质，可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。此外，石榴中还含有丰富的钾元素，可以促进体内水分的排出，有利于促进血液循环。
2、禁忌
石榴中含有大量的有机酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现反酸、嗳气、腹胀等不适症状。此外，石榴中还含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。石榴中还含有大量的钾元素，过量食用可能会导致体内钾元素升高，从而引起高钾血症，患者可能会出现心率减慢、心脏骤停等症状。
需要注意的是，对石榴过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，也不建议过量食用石榴，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-11-10 23:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
