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生吃大葱有什么好处和坏处

发病时间:不清楚

生吃大葱有什么好处和坏处

补充说明:生吃大葱有什么好处和坏处

a******W 2021-11-10 17:50

大葱

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医生回答(1)

董璐琳 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

生吃大葱的好处主要有补充营养、促进消化、提高食欲、杀菌消炎、辅助降低血压等,但也有一定的坏处,比如刺激胃肠道、口腔异味等。

1、好处

大葱中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当生吃大葱可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。大葱中含有的大蒜素,可以刺激味蕾,起到促进食欲的作用。大葱中含有的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘。大葱中含有的大蒜素,可以起到杀菌消炎的作用,如果身体存在幽门螺杆菌感染的情况,可以适当生吃大葱,在一定程度上可以杀灭体内的幽门螺杆菌。大葱中含有的大蒜素,可以辅助降低血压,但不建议患者过量食用,以免引起血压升高的情况。

2、坏处

大葱属于辛辣刺激性食物,如果患者过量食用,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。大葱具有一定的异味,如果患者过量食用,可能会导致口腔异味。大葱具有一定的刺激性,如果患者过量食用,可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。

2021-11-10 23:36

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