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如何缓解3d眩晕症缓解3d眩晕症的四个小方法介绍
补充说明：如何缓解3d眩晕症缓解3d眩晕症的四个小方法介绍
a******W 2021-11-10 17:50
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缓解3D眩晕症可以尝试运动疗法、平衡功能训练、前庭康复训练和视觉追踪训练等方法。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.运动疗法
通过特定的身体活动如慢走、太极来改善血液循环及身体协调性。提高核心稳定性有助于减少因不稳定的环境而引起的不适感。适用于因体位改变引起头晕的患者。
2.平衡功能训练
包括一系列针对维持姿势稳定性的练习，在指导下逐步增加难度。目标是增强下肢肌肉力量和神经控制能力以支持站立位时的稳定性；适用多动症导致的眩晕。
3.前庭康复训练
涉及针对性地刺激前庭系统的方法，例如旋转椅或摇摆平台上的训练。此法旨在重新建立大脑与内耳之间的联系以减轻由3D游戏引起的眩晕现象。适合长时间玩手机引发的眩晕。
4.视觉追踪训练
利用专门设计的眼动跟踪设备开展视追踪任务，通常需要定期完成一定数量的训练周期。研究发现视觉追踪训练能够有效提升视觉注意力和信息整合能力，从而改善因注视3D画面而导致的眩晕问题。适合长时间盯着屏幕观看导致的眩晕。
除了上述建议外，建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。饮食上宜清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和维生素B族，有利于病情恢复。
2024-03-01 09:08
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
