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早上喝牛奶好还是晚上喝好?
补充说明：早上喝牛奶好还是晚上喝好?
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，早上喝牛奶或晚上喝牛奶都比较好，没有具体的时间要求。但需注意避免空腹喝牛奶，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。
牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且牛奶中还含有丰富的钙元素，适当喝牛奶能够促进骨骼的生长发育。另外，牛奶中还含有丰富的蛋白质，适当喝牛奶能够帮助身体提高抵抗力。早上喝牛奶或晚上喝牛奶，都能够补充身体所需的营养，并不会对身体健康造成影响，所以没有具体的时间要求。但需要注意的是，应避免空腹喝牛奶，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对乳糖不耐受的人群应避免空腹喝牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
如果喝牛奶后出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。生活中还应保持营养物质摄入均衡，避免挑食、偏食，有利于身体健康。
2021-11-11 18:42
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