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早餐两个包子一袋牛奶会胖吗
补充说明：早餐两个包子一袋牛奶会胖吗
a******W 2024-01-24 11:31
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医生回答(1)
杨向 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早餐两个包子一袋牛奶一般不会胖。根据营养师的建议，人们每天需要消耗约1500到2000卡路里的热量，早餐需要消耗约500卡路里的热量。肉包子含有约230卡路里，蔬菜包子含有约170卡路里。也就是说，早上吃两个肉包子或三个蔬菜包子不会超过热量需求，也不会发胖。牛奶富含钙、磷、铁、锌、铜、锰等，一袋牛奶含有约54卡路里的热量，相对较低。此外，牛奶含有人体所需的多种营养元素，可以说是一种天然保健品。故而早餐吃两个包子一袋牛奶不会胖。建议不要吃过多的油炸类食物。
2024-01-24 11:31
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