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干柠檬片泡水的好处？
补充说明：干柠檬片泡水的好处？
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片泡水有助于补充维生素C、美容养颜、促进消化、缓解疲劳、辅助减肥。但因其属于食品，并不具备治疗效果，若需要长期饮用，建议咨询医生。
1.补充维生素C
由于干柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，因此适量饮用可以补充人体所需的维生素C。适当摄入维生素C能够增强机体免疫力，进而起到抗衰老的作用。
2.美容养颜
因为干柠檬片中富含多种营养物质，如维生素、矿物质等，这些物质有助于促进皮肤的新陈代谢和修复受损细胞。经常用干柠檬片泡水喝可以使肌肤更加光滑有弹性，从而达到美容养颜的效果。
3.促进消化
从中医食疗的角度上来看，干柠檬片味酸入肝经，而“酸入胃”，所以对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善效果。此外还可以促进食物的消化吸收，进而增进食欲。
4.缓解疲劳
干柠檬片泡水喝后其中所含有的果糖成分会被身体快速分解并转化成能量供给给大脑使用，使人短时间内拥有充足体力。可作为提神醒脑饮品之一，在午后或工作时饮用效果更佳。
5.辅助减肥
因为干柠檬片中的柠檬酸能促进脂肪燃烧，减少体内脂肪堆积。同时还能增加饱腹感，减少高热量食物摄入量，从而达到控制体重的目的。
需要注意的是，虽然干柠檬片泡水对身体有益，但不宜过量食用。另外，如果存在糖尿病，则应避免长期大量地喝干柠檬片泡的水，以免导致血糖波动幅度较大，不利于病情控制。
2024-02-09 12:52
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