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吃海鲜能吃椰子吗?
补充说明：吃海鲜能吃椰子吗?
2021-11-11 18:01
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃海鲜一般可以吃椰子。
海鲜和椰子都是常见的食物，海鲜包括鱼、虾、蟹等，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，可以补充人体所需要的营养物质。椰子含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾元素、镁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。一般情况下，海鲜和椰子一起吃，不会产生不良反应，所以吃海鲜可以吃椰子。
虽然海鲜和椰子的营养丰富，但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对海鲜和椰子过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。日常生活中要注意营养均衡，避免长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2022-03-24 10:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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