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全麦面包会长胖吗?
补充说明:全麦面包会长胖吗?
a******W 2021-11-11 18:00
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医生回答(1)
适量吃全麦面包一般不会长胖。
全麦面包由小麦粉制成,含有膳食纤维、维生素B等营养成分,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状,并且可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到减肥的目的。
如果过量食用全麦面包或在饮食中过度依赖这种食品,可能会导致热量摄入过多而引起肥胖。
选择全麦面包作为主食时,应注意控制每日摄入量,并结合适当的运动以维持健康体重。
2024-03-07 23:27
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