发病时间：不清楚
全麦面包会长胖吗？
补充说明：全麦面包会长胖吗？
a******W 2021-11-11 18:00
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
全麦面包本身不会导致发胖。
全麦面包是由小麦粉加工而成，含有丰富的膳食纤维、维生素B族等营养物质，具有较高的营养价值。膳食纤维能促进胃肠道蠕动，进而加快新陈代谢速度，有助于脂肪燃烧，所以不会导致发胖。
摄入量过多或与高热量食物同食可能导致额外热量摄入，从而增加长胖的风险。因此，在食用全麦面包时应注意适量，并避免过量摄入高热量食品。
选择全麦面包作为主食是健康的选择，但建议在饮食中保持多样化，确保获得足够的各种营养素。同时，注意控制每日总热量摄入，以维持身体健康和理想的体重。
2024-03-19 09:09
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