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女人喝黑枸杞有什么好处
补充说明：女人喝黑枸杞有什么好处
a******W 2021-11-12 16:41
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人喝黑枸杞的好处有很多，比如可以辅助保护眼睛、辅助抗衰老、辅助改善睡眠质量、辅助降低血糖、辅助改善贫血等。
1、辅助保护眼睛
黑枸杞中含有丰富的花青素，可以起到缓解视疲劳的作用，能够帮助改善视力。此外，黑枸杞中还含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，能够帮助预防夜盲症。
2、辅助抗衰老
黑枸杞中含有丰富的花青素、维生素C、维生素E等营养成分，女人适当喝黑枸杞可以起到辅助抗衰老的作用，能够帮助清除体内的自由基，有助于减少皱纹的产生。
3、辅助改善睡眠质量
黑枸杞中还含有丰富的微量元素，比如钙、镁、钾等，女人适当喝黑枸杞可以起到辅助改善睡眠质量的作用，能够帮助提高睡眠质量，缓解失眠的症状。
4、辅助降低血糖
黑枸杞中还含有丰富的铬元素，可以帮助调节体内的血糖水平，女人适当喝黑枸杞可以起到辅助降低血糖的作用，能够帮助预防糖尿病。
5、辅助改善贫血
黑枸杞中含有丰富的铁元素，女人适当喝黑枸杞可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的症状。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-12 17:37
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