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晚上喝蜂蜜水好吗
补充说明：晚上喝蜂蜜水好吗
a******W 2021-11-12 16:41
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上喝蜂蜜水有一定的好处，但也存在一些注意事项。
晚上喝蜂蜜水可以为身体补充能量，缓解疲劳，改善睡眠质量。此外，蜂蜜水中含有的天然糖分还可以帮助减轻夜间口干的症状。但是需要注意的是，睡前摄入过多的糖分会增加龋齿的风险，因此建议在睡前刷牙或者减少糖分的摄入量。另外，由于蜂蜜中含有少量雌激素，长期大量食用可能会影响内分泌系统的正常功能，因此建议女性朋友们在使用时要特别注意。
对于患有糖尿病或高血糖的人群而言，晚上喝蜂蜜水可能会导致血糖波动，不利于病情控制。
晚上喝蜂蜜水时，应避免加温过高，以免破坏其中的营养成分，并且不要过量饮用，否则可能导致血糖升高。
2024-01-24 16:20
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