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早上空腹吃生花生有什么好处和坏处
补充说明：早上空腹吃生花生有什么好处和坏处
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上空腹吃生花生的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也可能会出现消化不良、肥胖等坏处。
1、好处
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，早上适当吃生花生可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够促进消化。此外，生花生中含有丰富的卵磷脂，可以辅助改善记忆力，有利于身体健康。
2、坏处
如果患者空腹吃过多的生花生，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，花生中的脂肪含量比较高，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。
建议患者平时要注意饮食多样化，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现消化不良、肥胖等不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-12 18:51
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