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栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢
补充说明：栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢
2021-11-12 16:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
栗子生吃和熟吃都具有一定的补肾作用，可以根据个人口味选择食用方法。
栗子是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适量食用能够补充身体所需要的营养，对于提高身体抵抗力有一定的辅助作用。栗子中还含有丰富的维生素、矿物质等，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。通常情况下生吃栗子和熟吃栗子都具有一定的补肾作用，但由于栗子中的淀粉含量比较高，不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
2022-04-08 15:22
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