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孕妇dha什么时候吃
补充说明：孕妇dha什么时候吃
a******W 2021-11-12 16:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇DHA一般是在怀孕3个月左右的时候吃，能够补充身体所需要的营养成分。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。一般在怀孕3个月左右的时候，胎儿的大脑发育会逐渐完善，此时可以适当的补充DHA，能够促进胎儿的大脑发育，同时也可以促进胎儿视网膜的发育，一般可以通过食物补充，比如可以吃核桃、海鱼、海虾等富含DHA的食物，也可以遵医嘱服用DHA补充剂。
另外，在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于胎儿的生长发育。同时孕妇也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
2021-11-13 01:39
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
