首页> 五官科> 耳鼻喉科> 晕车> 如何预防晕车

医生回答(1)

胡一芬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

预防晕车可以尝试避免过度饮食、选择通风良好座位、服用抗晕药物、进行穴位按摩、保持头部稳定等方法。
1.避免过度饮食
避免过度饮食可以减少消化系统的工作负荷,降低内耳与中枢神经系统的交互影响。就餐后至少两小时再乘车,且不宜过饱。
2.选择通风良好座位
选择通风良好的座位有助于降低车厢内的空气污染和异味,改善呼吸质量,从而减轻晕车症状。乘车时尽量选择靠窗或通风较好的位置。
3.服用抗晕药物
通过干扰前庭功能异常活动来缓解晕动病的症状。该类药物能阻断前庭大腺中的α肾上腺素受体、组胺受体以及多巴胺受体等,进而抑制其过度兴奋状态。通常建议乘车前30-60分钟口服。
4.进行穴位按摩
通过对特定穴位的刺激,调节自主神经系统,缓解晕动病引起的不适感。可自行或由他人按压合谷穴、内关穴等穴位以辅助减轻晕车症状。
5.保持头部稳定
乘坐交通工具时,保持头部稳定可以减少内耳淋巴液运动对前庭感受器的刺激,从而减轻眩晕感。可以通过看书、听音乐等方式分散注意力,避免长时间低头玩手机。
如果晕车症状严重或持续不缓解,建议咨询医生是否需要使用其他治疗方法,如应用风油精涂抹于太阳穴处。

2024-02-02 09:07

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