发病时间：不清楚
孕妇dha每天摄入量是多少
补充说明：孕妇dha每天摄入量是多少
a******W 2021-11-14 20:23
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇DHA每天摄入量一般是300毫克左右，具体摄入量和孕妇的个人体质以及怀孕周期有关。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸。一般孕妇在怀孕期间需要补充DHA，有助于胎儿的大脑发育，同时还能够促进胎儿视网膜感光细胞的成熟，对于胎儿的视力发育也有一定的好处。一般孕妇在怀孕期间需要补充300毫克左右的DHA，具体摄入量和孕妇的个人体质以及怀孕周期有关。如果孕妇个人体质较差，怀孕周期较长，摄入量也需要适当地增加，如果孕妇个人体质较好，怀孕周期较短，摄入量也需要适当地减少。孕妇在怀孕期间除了补充DHA以外，还要注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-11-15 00:17
举报向医生提问
